Lielāko daļu sava dārgā laika mēs veltām darbam birojā vai mājas birojā. Mums pašiem ir jāupurē savs komforts, un dažreiz mēs nepamanām, kā apkārtējā telpa mūs ietekmē. Vai jums dažreiz šķiet, ka nevarat tikt galā ar jums uzticēto uzdevumu kaudzi? Tas ir tāpēc, ka jūsu darba vieta ir pārblīvēta un tur nav iespējams kaut ko atrast.
Kas ir ergonomika?
Ergonomika ir disciplīna, kas pēta cilvēka atbilstību savai darba videi, lai paaugstinātu darba ražīgumu. Tās galvenais uzdevums ir palīdzēt organizēt darba procesu un paaugstināt savu efektivitāti. Ergonomika būtībā nodrošina ērtības, komfortu un drošību. Taču ir cilvēki, kuri darba laikā pieraduši pārvietoties pa māju ar portatīvo datoru.Ja viņiem ir tik ērti strādāt, tad nav ko mainīt. Citos gadījumos darba zona ir maksimāli jāoptimizē, lai nodrošinātu augstu darba ražīgumu.
Lemjot par galdu
Darba vietā jābūt galdam. Tas jāizvēlas atbildīgi. Visveiksmīgākais darbvirsmas izmērs ir 1 m 200 cm x 800 cm Šeit var ietilpt stacionārs dators un tas aizņems lielāko daļu brīvās vietas. No galda līdz sienai jābūt pienācīgai vietai, jo ir nepieciešams, lai, pieceļoties no galda, mēs neizjustu diskomfortu. Attālumam aiz muguras nevajadzētu būt mazākam par 35 cm. Tas attiecas arī uz grozāmo krēslu, kur tādai pašai vietai jāatrodas sānos. Ja galdā nav glabāšanas sistēmas, papildus iegādājieties kaut ko līdzīgu plauktu blokam.
Mēs plānojam telpu
Darba telpas organizēšanai ir noteikti noteikumi. Mēģiniet ievērot visu tālāk minēto.
- Ideālā gadījumā galdam jāatrodas pie loga, jo svarīga ir dabiska gaisma. Taču pastāv risks, ka aiz galda būs grūti tikt pie loga, lai to nomazgātu un izvēdinātu telpu. Tāpēc starp logu un galdu vislabāk ir atstāt apmēram 20 cm brīvu vietu, lai aizkari un radiators tur brīvi iegultos. Jums būs jāpieiet pie loga, un šim nolūkam jums būs nepieciešami vēl 35 cm.
- Aptumšojošie aizkari jāpiekar logiem, lai novērstu datora monitora atspīdumu, kā arī citu iespējamu tā redzamības pasliktināšanos.
- Jums jāpagriež galds tā, lai jūsu seja būtu vērsta pret durvīm. Tad jūs varēsiet redzēt, kas ienāk jūsu biroja durvīm.
- Grozāmie biroja krēsli uz riteņiem ar roku balstiem ir nedaudz lielāki par parastu krēslu, tāpēc, iekārtojot darba vietu, jāņem vērā šie izmēri.
Lai strādātu produktīvi, jums vajadzētu efektīvi organizēt savu darba zonu.
Vai raksts jums palīdzēja?