Pašlaik lielākā daļa cilvēku pavada ilgu laiku pie datora monitora. Turklāt gan pieaugušajiem, gan bērniem. Un fizisko aktivitāšu samazināšanās un ilgs laiks, kas pavadīts sēdus stāvoklī, var nelabvēlīgi ietekmēt veselību un jo īpaši mugurkaulu.
Tās ir dažādas slimības, piemēram, mugurkaula izliekums, osteohondroze un citas. Lai samazinātu to rašanās risku, ir nepieciešams iegādāties ērtu krēslu. Tam vajadzētu noturēt pie datora sēdošās personas aizmuguri pareizā stāvoklī.
Kas jāņem vērā, izvēloties krēslu
Pirms došanās iepirkties, ir jānosaka, cik ilgi tajā jāsēž. Laiks, kas pavadīts vairāk nekā trīs stundas sēdus stāvoklī, tiek uzskatīts par ilgu laiku. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizās mēbeles.
Lai ortopēdiskais krēsls nodrošinātu ērtu mugurkaula stāvokli, jāņem vērā šādi faktori:
- Atzveltnei jābūt regulējamai. Tas nodrošinās atbalstu mugurkaulam jostasvietā un vienmērīgu krēsla slodzi uz cilvēka ķermeni;
- Mēbeļu augstums ir jāpielāgo. Vispiemērotākais ir, ja gurni atrodas 90 grādu leņķī pret apakšstilbiem;
- Sēdekļa dziļuma regulēšana. Pareizi izvēlēts dziļums ļaus ērti sēdēt krēslā, kamēr ekstremitātes nejutīsies;
- Galvas balsts ir obligāts. Galu galā tas ļauj izkraut mugurkaula kakla daļu, kā arī atslābināt šīs zonas muskuļus. Šī iemesla dēļ šāda elementa nav uz biroja darbinieku krēsliem. . Tā kā pastāv iespēja, ka cilvēks darbā aizmigs;
- Jābūt roku balstiem ar regulējamu augstumu. Tas ļauj mazināt nogurumu un palīdz cilvēkam bez piepūles piecelties no krēsla. Turklāt roku balsti palīdz šajā procesā atbalstīt elkoņus.
Šajā laikā elkoņiem jābūt saliektiem 90 grādu leņķī. Ļoti svarīgi ir arī ņemt vērā materiālu, no kura izgatavots krēsls. Tam jābūt videi draudzīgam. Tas ļaus ķermenim "elpot".
Kādi ir krēsli
Pašlaik ir daudz dažādu datoru krēslu modeļu. Starp tiem ir šādi:
- Ergonomisks. Tie ir izstrādājumi ar lielu skaitu pielāgojumu. Kas palīdz pielāgot produktu tieši figūras individuālajām īpašībām;
- Anatomisks. Tie ir izstrādājumi, kuros sēdeklim ar atzveltni ir īpaša forma. Viņi atveido cilvēka ķermeņa formu. Tas ļauj ērti ievietoties krēslā un slodze tiek sadalīta vienādi;
- Dinamisks.Šajā izstrādājumā sēdeklis ir apvienots ar kāju balstu, izmantojot īpašu viru. Kas padara atbalstu nestabilu. Un tas ļauj tajā sēdošajam mainīt savu pozīciju visu laiku, ko viņš pavada pie galda;
- Ortopēdiskie krēsli. Šādos izstrādājumos ir paredzēts ceļgalu spilvens, kas iztur visu slodzi. Kas padara sēdekli ērtu, un mugura nenogurst.
Turklāt visus datorkrēslus var iedalīt šādos veidos: biroja darbiniekiem, priekšniekiem, mājām. Ir arī modeļi bērniem un pusaudžiem.
Vai raksts jums palīdzēja?